სახსრების დიეტა სახსრების ჯანმრთელობა – სიცოცხლის მაღალი ხარისხის გარანტიაა, რადგან მოძრაობის თავისუფლება აუცილებელია ჩვენი ყოველდღიური საქმიანობისათვის. სამწუხაროდ, ასაკთან ერთად, ადამიანთა უმეტესობა იგებს, თუ რა არის სახსრების

ართროზი: როგორ შევაჩეროთ სახსრების დაშლა ართროზი სამართლიანად მიიჩნევა საუკუნის ერთ-ერთ დაავადებად, რადგან ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ხდება ამ დაავადების მსხვერპლი. სტატისტიკის მიხედვით, ის ჩვენი

წელის ტკივილი: პათოლოგია თუ ნორმა? თუ არსებობს ვინმე, ვისაც ცხოვრებაში ერთხელ მაინც არ უგრძვნია წელის ტკივილი? შეიძლება მას ერთჯერად ხასიათიც ჰქონდეს, მაგალითად, ბაღ-ბოსტანში მუშაობის ან სიმძიმის

ვარჯიში დაავადებული სახსრებისთვის: სწორი მკურნალობა ართრიტების, ართროზების და სახსრის სხვა დაავადებების მკურნალობა კომპლექსურად უნდა ხდებოდეს: მედიკამენტოზურად და სამკურნალო ვარჯიშის დახმარებით. ადამიანი, რომელსაც აწუხებს სახსრების ანთება, ნაკლებად

მჯდომარე ცხოვრების წესი: რომელი ნერვი უზიანდება ოფისის მუშაკებს ითვლება, რომ მჯდომარე მუშაობის ძირითადი „გვერდითი ეფექტია“ – კისრის და ზურგის ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია სისხლის შეგუბებით და კუნთების

ნევრალგია თუ გულის ტკივილი: როგორ განვასხვავოთ ნეკნთაშორისი ნევრალგია არის „ეშმაკი“ დაავადება, რომელსაც შენიღბვის უნარი გააჩნია. ამ დაავადების სიმპტომები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ზოგიერთი დაავადების გამოვლინებებს ჰგავს. მკურნალობის სწორი

თავის ტკივილი, ან რას ნიშნავს „ოფისის სინდრომი“ მთელს მსოფლიოში ოფისის თანამშრომელთა 50%-ზე მეტი უჩივის მუდმივ თავის ტკივილს. ეს მაჩვენებელი წლიდან-წლამდე იზრდება. ამასთანავე, 100-დან მხოლოდ 5 ადამიანში

როგორ დავძლიოთ კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ? 1. დალიეთ მეტი წყალი. პოსტულატი, რომლის თანახმადაც ტრენაჟორების ან აერობიკის დარბაზში ვარჯიშის დროს და მის შემდგომ კიდევ ერთი საათის განმავლობაში

ალკოჰოლი და სპორტი: დაბრკოლებაა თუ არა? ბოლო წლებში, ნათლად გამოისახა ახალი მასობრივი ტრენდი – მოხდენილი რელიეფური სხეული იდეალური პროპორციებით. როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ბევრი ცდილობს ფიტნეს