როგორ დავძლიოთ კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ? 1. დალიეთ მეტი წყალი. პოსტულატი, რომლის თანახმადაც ტრენაჟორების ან აერობიკის დარბაზში ვარჯიშის დროს და მის შემდგომ კიდევ ერთი საათის განმავლობაში

გტკივათ – ესე იგი იზრდება! კუნთოვანი ტკივილის სახეობები პროფესიულ ბოდიბილდერებს, ასევე მოყვარული სპორტსმენების უმეტესობას, რომლებიც ვარჯიშობენ ტრენაჟორების დარბაზში, განუცდია კუნთების ტკივილი ვარჯიშის შემდეგ. თუ თქვენ ახალი

ზურგის კუნთების გაძლიერების ეფექტური ვარჯიშები ოსტეოქონდროზი, სქოლიოზი და ასობით სხვადასხვა ტერმინი ჩვენი ყურისთვის ძალიან ნაცნობი გახდა. ცხოვრების მჯდომარე წესი, არასწორად შერჩეული მაგიდის სიმაღლე, გაუმართავად სიარულის ჩვევა

მოვიცილოთ ვარჯიშის შემდგომი კუნთების ტკივილი თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც გამოუცდია კუნთების ტკივილი. ზოგს ხანგრძლივი გასეირნების, ზოგს ცეკვის ან ფიტნესის საცდელი გაკვეთილის შემდეგ, ზოგს კი აგარაკზე გატარებული

კუნთების გახურება ნებისმიერი ვარჯიშის განუყოფელი საწყისი ნაწილია სპორტული აქტივობა უამრავი ადამიანისთვის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია, თუმცა პროფესიონალურად მხოლოდ ერთეულები ვარჯიშობენ. სინამდვილეში, ძალიან ბევრისთვის, სიმხნევე და ლამაზი, მოხდენილი

კუნთების ტკივილი: მიზეზი, პროფილაქტიკა, მკურნალობა მიალგიის (კუნთების ტკივილის) გავრცელებულ მიზეზთა შორის შემდეგი მიზეზების გამოყოფაა შესაძლებელი: გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა. ზოგჯერ კუნთების ტკივილი ფიზიკური გადატვირთვის შემდეგ უცებ კი